鬼父在线观看 神功绝技·二指禅内练法

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二指禅，这一深藏于中国传统技击中的功法，又被东说念主们赋予了金剪指、舒服金刚指、剪子功以及点穴手等诸多称呼。此功法专注于食指与中指的考试，因此修都奏效后，这两指会变得相配鉴定且充满力量，不管是用于戳击、抓拿已经锁扣敌手，都显得极为实用。由于其修都难度颇高，一朝炼就便在武林中享有极高的声誉，被誉为绝技神功。

二指禅的修都体系中的内练法，也被称为内功法。它条件练功者通过意志与行为的合作配合，以及呼吸的吸起呼落，来携带体内气血按照意志运行。这一内练法是学习二指禅外功、已矣表里功兼修、掌持组合功法以及罗汉二指禅拳法的弥留基础。因此，念念要精明二指禅，就必须领先紧紧掌持这一内练功法。二指禅的内练功法主要分为站式、坐式、卧式三种训诲模范。站式练功法：其中枢在于训诲内气灌注二指。具体练法为：体格立正，全身削弱，双脚分开与肩同宽，肩膀削弱，肘辖下垂，头顶百会穴与会阴穴保持一条直线。通过鼻子吸气，将气味引入丹田，双手则当然下垂于体格两侧，呈掌状。（图示1）

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随后呼气，意念中气味从丹田流程肩窝、腋下，再流过手臂，最终到达食指与中指尖（此时手掌变为金剪指状），同期双手紧持金剪指，从体格两侧缓缓抬起至头顶上方，指腹朝前，闭气三秒钟，将内劲注入二指（条件外在削弱而里面紧绷，即注入内劲）。（图示2）之后，双手再沿原门道收回。入门者不错从7次开动，渐渐加多至49次为宜。

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坐式练功法：主要包含金刚禅坐行气法和金刚入座两种模范。金刚禅坐行气法：练功者盘膝而坐，双眼微闭，跟着鼻子吸气将气味引入丹田，双手呈金剪指状类似，右手在上，左手鄙人，如同怀中抱月般置于腹前，指腹进取。（图示3）

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呼气时，左手二指由体前缓缓侧展至与左肩平都，头部也随之缓缓左转并谨慎左手二指，同期意念中内气奔涌至左手二指尖，并注入内劲。吸气时，左手沿原门道收回。（图示4）

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接着换右手进行疏通的行为，右手二指由体前缓缓侧展与右肩平，指腹进取，运说念并意念注劲右手二指，头部亦随动缓缓右转而视。（图示5）

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如斯一左一右为一次，入门者不错从7次开动渐渐加多至49次为宜。金刚入座的练执法是：先运说念于两手指，然后采选坐姿（可坐于地上、椅子上或桌子上），两腿并拢伸直，体格悬空，呼气当然。跟着指劲的增强，渐渐缩去拇指、小指和无名指，最终仅依靠食指和中指相沿体格悬空。逐日训诲数次，每次时分不宜过长但次数可多。卧式练功法：主要包括卧虎功、双臂功和独臂功三种。卧虎功：先运说念于两手指，五指分开用指尖撑地与肩同宽，体格保持直线作念高下迤逦开通。上起时要快而有劲，下伏则需安祥而稳妥。跟着指劲的增强，渐渐减去拇指、小指、无名指和中指，仅用食指进行练功。每次训诲至力竭铁心，上起时呼气，下伏时吸气。（图示6、7、8）

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双臂功：先运说念于两手指，将脚置于符合高度的物体上（如二尺高的台阶或凳子），两手指撑地，上体与下肢保持直线姿势，如斯静止不动或进行上起下伏的行为训诲，呼吸当然。跟着指力的增强，渐渐减去拇指后训诲小指和无名指。（图示9）

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独臂功：先运说念于右手指侧撑地（或左手），另手上举，两腿内侧类似与上体变成一直线（或凭据个情面况变嫌姿势），保持呼吸当然并尽量延永劫分。跟着指力的增强，渐渐缩去拇指、小指和无名指。两手轮流进行训诲。（图示10）

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通过这么系统而全面的训诲模范，并聚合图示进行为作携带，练功者不错渐渐升迁我方的二指禅本事，最终达到鸿章钜字的地步。

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